Wozu ein Resilienzcoaching?

Individuelle Begleitung zur Stärkung persönlicher Resilienz, mentaler Klarheit und Führungskompetenz. In einem vertraulichen Rahmen entwickeln Führungskräfte praxisnahe Strategien für den Umgang mit Belastung, Komplexität und Führungsverantwortung.

Ziele: Selbstführung stärken, Stressbewältigung verbessern, gesund führen – nachhaltig und wirkungsvoll.

Zusätzlich biete ich ein intensives Resilienztraining für Gruppen von Führungskräften an:

„Resilient führen“ – ein 2-tägiges Präsenztraining à 6 Stunden, das auf die besonderen Anforderungen von Führung in Zeiten hoher Unsicherheit und Veränderung zugeschnitten ist.

Ein praxisnahes Trainingsmodul zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft, Selbstregulation und Stresskompetenz im beruflichen Alltag.

Mitarbeitende lernen in einem geschützten Rahmen, wie sie mit Belastungen, Veränderungen und herausfordernden Situationen souveräner umgehen können. Das Training vermittelt wirksame Techniken zur Selbstfürsorge, Stressbewältigung und mentalen Stabilisierung – wissenschaftlich fundiert, motivierend vermittelt und direkt im Arbeitsalltag anwendbar.

Dieses Modul richtet sich an Teams, die ihre Zusammenarbeit stärken, Konflikte konstruktiv bewältigen und als Einheit widerstandsfähiger werden möchten.

Formate:

Teamtage (Halb- oder Ganztagesformate – individuell gestaltbar)

Intensiv-Workshop: „Resiliente Teams“

– 2 Tage à 6 Stunden Präsenztraining mit Fokus auf:

• Vertrauensaufbau & psychologische Sicherheit

• Umgang mit Stress, Konflikten & Veränderungen im Team

• Stärkung kollektiver Ressourcen & Teamkultur

Ziele:

Resilienz auf Teamebene stärken

Zusammenhalt und Kommunikation fördern

Belastungen als Team besser bewältigen

Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit nachhaltig sichern

Das Training kann in Präsenz oder in Kombination mit digitalen Reflexions- und Transferimpulsen durchgeführt werden.

Die psychische Gefährdungsbeurteilung (GBU Psyche) ist nicht nur gesetzlich vorgeschrieben (§ 5 ArbSchG), sondern ein wirksames Instrument zur Förderung gesunder Arbeitsbedingungen. In diesem Modul unterstütze ich Sie dabei, die psychische Belastung Ihrer Mitarbeitenden strukturiert zu erfassen, Maßnahmen abzuleiten und gezielt umzusetzen.

Leistungsinhalte:

Beratung zur Auswahl geeigneter Methoden und Verfahren

Strukturierte Planung und Durchführung der GBU Psyche

Moderation von Workshops, Interviews oder Befragungen

Auswertung der Ergebnisse und Ableitung konkreter Handlungsfelder

Unterstützung bei Kommunikation und Integration in bestehende Gesundheitsmaßnahmen

Begleitung bei der nachhaltigen Verankerung im Arbeitsschutzsystem

Ziele:

Rechtssicherheit im Arbeits- und Gesundheitsschutz

Frühzeitiges Erkennen psychischer Belastungen

Wirksame Maßnahmen zur Verbesserung von Arbeitsbedingungen

Förderung gesunder, produktiver und resilienter Arbeitsstrukturen

Dieses Modul „Psychosoziale Beratung im Betrieb“ bietet Mitarbeitenden und Führungskräften professionelle Unterstützung bei psychosozialen Herausforderungen. So entlasten wir interne Beratungsstellen und fördern die mentale Gesundheit und Resilienz im Unternehmen. Gemeinsam stärken wir das Arbeitsumfeld für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

Meine praxisnahen Workshops vermitteln wirksame Techniken zu Stressbewältigung, Stressmanagement sowie Zeit- und Selbstmanagement. Zusätzlich bieten wir spezielle Module zur Stärkung von Kindern an. So fördern wir sowohl die persönliche Resilienz als auch ein gesundes, produktives Umfeld für Mitarbeitende und Familien.

Ich entwickle und implementiere maßgeschneiderte Präventionskonzepte zur Förderung der mentalen Gesundheit in Ihrem Betrieb. Durch individuelle Strategien stärken wir die Resilienz Ihrer Mitarbeitenden und schaffen nachhaltige Lösungen für ein gesundes Arbeitsumfeld.

Dieses exklusive Mentoringprogramm unterstützt erfahrene Führungskräfte dabei, ihre Selbstführung zu stärken, Resilienz gezielt aufzubauen und wirksame Führungsimpulse und psychologische Sicherheit in den Alltag zu integrieren.

Leistungen:

Laufzeit: 6–12 Monate

1× monatlich: 120-minütiges Resilienz- & Business-Coaching in Präsenz

Wöchentlich: 60-minütige Mentoring-Session (online) zur Reflexion, Entscheidungsstärkung und Rollenklärung

20 Wochen: Resilienztraining im 14-tägigen Rhythmus à 90 Minuten in Präsenz (Lösungsorientierung, Opferroller verlassen, Optimismus, Verantwortungsübernahme, Akzeptanz, Netzwerkorientierung, Zukunftsplanung/ Zielformulierung)

Persönliches Leadership Resilienz-Workbook

Abschlusszertifikat: Certified Resilient Leader

Dieses Mentoring richtet sich an junge oder angehende Führungskräfte. Es bietet eine intensive Begleitung beim Übergang in die Führungsverantwortung – mit Fokus auf Haltung, Klarheit und gesunder Selbstführung.

Leistungen:

Laufzeit: 6–12 Monate

1× monatlich: 120-minütiges Resilienz- & Business-Coaching in Präsenz

Wöchentlich: 60-minütige Mentoring-Session (online) zur Rollenentwicklung, Konfliktklärung und Kommunikation

20 Wochen: Resilienztraining im 14-tägigen Rhythmus à 90 Minuten in Präsenz (Resilienzfaktoren: Lösungsorientierung, Operrolle verlassen, Optimismus, Verantwortungsübernahme, Akzeptanz, Netzwerkorientierung, Zukunftsplanung/ Zielformulierung)

Persönliches Leadership-Starter-Workbook

Abschlusszertifikat: Certified Emerging Leader

Dieses Modul bietet regelmäßige, professionell moderierte kollegiale Fallberatung für Führungskräfte. In einem sicheren Raum reflektieren Führungsteams herausfordernde Situationen, entwickeln gemeinsam Lösungen und fördern die gegenseitige Beratungskultur.

Dauer: 2x 60 Minuten pro Einheit (empfohlen: monatlich oder quartalsweise)

Strukturiertes Beratungsformat mit methodischer Anleitung

Themen: Konflikte, Rollenklärung, Führungssituationen, Teamdynamik

Förderung von Perspektivwechsel, Vernetzung und Selbstwirksamkeit

Format: 1-Tages-Workshop (6 Stunden), Präsenz oder Online.

🎯 Ziel des Workshops:

Teilnehmende lernen, wie sie PME gezielt im (Arbeits-)Alltag einsetzen können, um stressbedingte Anspannung zu reduzieren, die Körperwahrnehmung zu verbessern und innere Ruhe zu fördern. Sie erleben konkrete Übungen, verstehen die Wirkmechanismen, und erhalten Material zur Anwendung zu Hause oder am Arbeitsplatz.

Ziel: Einführung in PME zur Stressreduktion im Arbeitsalltag. Teilnehmende lernen wirksame Kurz- und Langformen kennen, üben praktisch und erhalten Materialien zur eigenständigen Anwendung

🧾 Nutzen für Unternehmen:

Reduziert stressbedingte Ausfallzeiten

Stärkt die Selbstwirksamkeit der Mitarbeitenden

Fördert Achtsamkeit & Gesundheitsbewusstsein im Alltag

Niedrigschwelliger Einstieg in mentale Gesundheitsförderung

🧰 Teilnehmende erhalten:

PME-Übungsanleitungen (PDF oder gedruckt) – Kurz- & Langformen

💡 Optional als Zusatzleistung:

2 Wochen nach dem Workshop: Follow-up-Online-Einheit oder in Präsenz (60 Min)

→ „Wie klappt’s mit dem Dranbleiben?

In diesem Workshop entwickeln Fach- und Führungskräfte interkulturelle Kompetenz für die kultursensible Zusammenarbeit – sei es mit Klientinnen, Patientinnen, Familien, Kindern oder im internationalen Team. Der Fokus liegt auf einem besseren Verständnis kultureller Werte, Kommunikationsstile und möglichen Missverständnissen im Umgang mit Menschen aus dem arabischen Kulturraum. Ziel ist es, Handlungssicherheit, Respekt und Resilienz im interkulturellen Arbeitsalltag zu stärken.

Identifikation, Bewertung und gezielte Entwicklung individueller Kompetenzen, die für Führung, Zusammenarbeit und Resilienz im Unternehmenskontext essenziell sind. Die wissenschaftlich fundierten Tools von DNLA (Discovering Natural Latent Abilities) liefern eine fundierte Grundlage zur Personalentwicklung auf allen Führungsebenen.

🧰 Eingesetzte DNLA-Tools & Schwerpunkte

ESK – Erfolgsprofil Soziale Kompetenz

Fokus: Messung von Schlüsselkompetenzen wie Einfühlungsvermögen, Kommunikationsfähigkeit, Kritikfähigkeit und Selbstreflexion.

Nutzen: Identifiziert Soft-Skills als Grundlage für Führungsfähigkeit & Teamarbeit.

MM – Management- Führung- Modul

Fokus: Führungskompetenz, strategisches Denken, Entscheidungsfreude, Kooperationsfähigkeit im Führungsteam.

Nutzen: Misst unternehmerisches Denken und die Fähigkeit zur Teamführung im Managementkontext.

LQ – Leadership Qualities

Fokus: Erhebung sozialer und führungsbezogener Kompetenzen bei (künftigen) Führungskräften.

Nutzen: Frühzeitige Potenzialerkennung zur Führungskräfteentwicklung.

MSS – Managerial Stress Survey

Fokus: Erfassung von Belastungssymptomen, Resilienzfähigkeiten, Selbstmanagement und psychischer Widerstandskraft.

Nutzen: Frühwarnsystem für Burnout & Überforderung; Grundlage für Resilienzförderung.

Ergebnis: Die DNLA-Personalbilanz

Kombiniert alle Module zur ganzheitlichen Standortbestimmung.

Visualisiert Stärken, Potenziale & Entwicklungsfelder.

Dient als Basis für individuelle Entwicklungspläne, Teamoptimierung und Führungskräfteprogramme.

Wissenschaftliche Fundierung

DNLA wurde auf Basis psychologischer Forschung des Max-Planck-Instituts entwickelt.

Langjährige empirische Validierung im Business-Kontext (Industrie, Dienstleistung, öffentlicher Sektor).

Maßgeschneiderte Umsetzung: 

Auf Basis der individuellen Ergebnisse aus den DNLA-Analysen biete ich passgenaue Maßnahmen an:

Einzelcoachings zur gezielten Kompetenzentwicklung (z. B. Führung, Kommunikation, Resilienz)

Trainingsprogramme für Teams oder Führungskräfte – praxisnah, interaktiv, nachhaltig

Workshops zur Potenzialentfaltung, Stärkung der Zusammenarbeit oder Stressbewältigung

Follow-up & Transferbegleitung, um Veränderungen wirksam im Alltag zu verankern

Die DNLA-Ergebnisse dienen als objektive Grundlage, um Entwicklungspotenziale nicht nur sichtbar, sondern auch nachhaltig nutzbar zu machen.